|
fitness
FIT - ( w tłumaczeniu z języka angielskiego) oznacza: być sprawnym i zdrowym poprzez odpowiedni trening. Nie wystarczy tylko regularnie ćwiczyć, ważny jest również styl życia. Odpowiednie żywienie czyli zbilansowana dieta, dbałość o ciało czyli dnowa biologiczna oraz o umysł - techniki relaksacyjne. Te wszystkie czynniki wpływają dobroczynnie na nasz organizm.
Jak widać z powyższego opisu jest to po prostu styl życia. Definicja "fitness" z roku 1996 brzmi:
FITNESS - dynamiczny stan (system) poszukiwań dobrego samopoczucia z punktu widzenia psychologicznego i socjologicznego, w połączeniu z dążeniem do osiągnięcia maksymalnej (dla jednostki) sprawności fizycznej - poprzez różnorodne formy ruchowe dostosowane do możliwości, gustu, oczekiwań tej jednostki, która tym samym bierze znaczną odpowiedzialność za funkcjonalne doskonalenie własnego organizmu.
Był tancerka baletowa Karen Voight na podstawie najnowszych badań naukowców zmodyfikowała trening tak, aby był jak najbezpieczniejszy dla ćwiczących, wprowadziła również choreografię, przez co zajęcia stały się ciekawsze. Po raz pierwszy pojawiło się wtedy słowo "fitness".
Dość często mylone są pojęcia "aerobik" i "fitness". Popularnie na ćwiczenia wykonywane przy muzyce mówimy "aerobik" - ale "fitness" jest pojęciem dużo szerszym, a aerobik jest tylko jedną z jego odmian.
|
